Las emociones y la Psicología de M. Seligman

Las emociones, en su sentido más primitivo, son impulsos para generar acción. Cada emoción, podríamos decir que cumple una función necesaria para nuestra preservación. El organismo prepara al individuo para una respuesta a partir de ciertas modificaciones en su fisiología; así, las emociones, según Echeverría, son específicas y reactivas. Los acontecimientos las preceden.

Daniel Goleman en su libro La Inteligencia Emocional señala que "Mientras nuestras emociones han sido guías sabias en la evolución a largo plazo, las nuevas realidades que la civilización presenta han surgido con tanta rapidez que la lenta marcha de la evolución no puede mantener el mismo ritmo". Por su parte, Fredy Kofman en su libro Metamanagement menciona con atino "las habilidades más importantes para el desempeño sobresaliente son las emocionales" y agrega "mientras que el coeficiente intelectual de la población se ha ido incrementando a lo largo del tiempo, el coeficiente emocional evidenciado ha decaído en forma sostenida."

Y entones, ¿qué es esto de las emociones funcionales y la Psicología Positiva?

Hacia finales del siglo XIX, la psicología giraba en torno a la enfermedad. La salud solo podía deducirse como "ausencia de enfermedad". Sobre estas bases se estructuró el modelo médico o enfoque patogénico.

Psicología Positiva es una corriente psicológica que se origina en el año 1998 de la mano del Dr. Martín Seligman, psicólogo norteamericano.  La Psicología Positiva es definida como el estudio científico del funcionamiento humano óptimo. Se posiciona entonces con un enfoque salugénico y propone una mirada alternativa y complementaria de la psicología clásica que evalúa tanto las vulnerabilidades como los recursos del consultante e incluye actividades dirigidas a la potenciación de esos recursos. 

La Psicología Positiva, lejos de ser optimismo sin sentido o la construcción de un mundo de ensueño carente de realidad, es una disciplina que nos invita a la difícil tarea de gestionar nuestras emociones de forma funcional, generativa y expansiva; desarrollando relaciones sanas, incrementando nuestra energía vital, conectando con una vida saludable, expandiendo los aspectos positivos de nuestro día a día y manteniéndonos enfocados en nuestros objetivos a partir de la gestión de nuestros estados de ánimo.

De allí que uno sus pilares consiste en el desarrollo de las emociones expansivas o funcionales. Dentro de los estudios que desarrolla la PP se establece que los individuos con preponderancia a este tipo de emociones suelen tener mejor salud física, establecen vínculos personales de alta calidad, gozan de excelentes relaciones interpersonales, tienen un alto rendimiento y desempeño en el trabajo y viven por mucho tiempo.